Паровой рыбный рулет с морковью и горошком в мультиварке
Ингредиенты к рецепту «Паровой рыбный рулет с морковью и горошком в мультиварке»:
Горошек зелёный замороженный 80 г | Крупа манная 3 ст. л. |
Лук репчатый 30 г | Морковь 50 г |
Соль 1 ч. л. | Хек целый 700 г |
Чеснок 2 зубчик | Яйца куриные 1 шт. |
Красивое диетическое блюдо
Предлагаю приготовить полезное и питательное блюдо в мультиварке — рыбный рулет с морковью и горошком на пару. Такой рулет содержит больше витаминов и полезных веществ. Он подойдёт на перекус, а также как самостоятельное блюдо на ужин.
Рулет содержит достаточно много белков и отлично подойдёт для спортивного питания.
Как приготовить блюдо пошагово с фото в домашних условиях
Для приготовления блюда нам понадобится хек, морковь, лук, горошек замороженный, яйцо, манка, соль, чеснок, сливочное масло.
Обжарить морковь в чаше мультиварки (режим «Жарка»)на сливочном масле 4-5 минут, помешивая (у меня мультиварка Polaris).
Соединить рыбу, морковь, горошек, манку, чеснок, порезанный пластинками, соль, яйцо. Оставить смесь на 15 минут для набухания.
Готовить 25 минут на режиме «Варка на пару» предварительно налив в чашу мультиварки 500 мл воды. Охладить.
При подаче нарезать рулет ломтиками.
https://webspoon.ru/receipt/parovojj-rybnyjj-rulet-s-morkovy...
Свежие комментарии